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Pâtes con gamberi au konjac
Pâtes con gamberi au konjac
Nouilles de konjac aux légumes poêlés épicés et crevettes
2
portions
35
Minutes
Normal
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Ingrédients
250g de crevettes (décongelées)
150g de pousses de haricots mungo
3 carottes Ă©paisses
1 poivron rouge
2 petites courgettes
1/2 oignon rouge
20ml d'huile de colza
150g de
nouilles de konjac
Sel, poivre
2 cc de cumin noir
Recette
1.
Couper le poivron en lanières, râper les carottes et les courgettes, puis mettre de côté.
2.
Assaisonner les crevettes avec du sel et du poivre, puis réserver.
3.
Couper l'oignon en dés. Chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
4.
Ajouter les carottes et cuire Ă feu moyen avec le couvercle jusqu'Ă ce qu'elles soient al dente, en remuant de temps en temps.
5.
Ajouter les courgettes et le poivron, assaisonner avec du sel et du poivre.
6.
Pour finir, ajouter les pousses de haricots mungo dans la poĂŞle et laisser mijoter Ă couvert.
7.
Faire sauter les crevettes dans une autre poĂŞle et cuire les
nouilles de konjac
.
8.
Servir les légumes avec les pâtes et les crevettes selon les goûts et garnir de cumin noir.
Valeurs moyennes par portion
Energie (kJ)
2103
Energie (kcal)
503
Graisse
24g
Glucides
23g
Fibre
28g
Protéines
35g
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Shileo
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Amanda Verpoorte
il y a 5Â ans
J’ai été vraiment surprise par la qualité des plats préparés!!! Non seulement originaux mais permettent véritablement de remplacer un repas, une très bonne solution pour contrôler son poids sans avoir l’impression de se priver!
MĂ©lissa Freudiger
il y a 5Â ans
vraiment très très bon. Service compétant et hyper sympa et chaleureux et bons produits faciles d'emplois, bons et avec lesquels ont peut composer plusieurs menus différents . Une vraie découverte!!!!
Tanguy Margairaz
il y a 5Â ans
Quelle belle trouvaille que ces plats préparés à base de "konjac"! C'est délieux et le packaging est très réussi. Je recommande vivement!
Natalia Stepanova
il y a 4Â ans
Excellent produit, s'intègre parfaitement dans tous les repas quotidiens. Equipe sympa et à l'écoute! Je recommande à 100%! Belle trouvaille
Marc Simon
il y a 5Â ans
J'ai adoré le riz de konjac!
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